Náš tým s láskou pracuje na Vašich objednávkách ♥ Potřebujete poradit? Naše Petruška je tu pro Vás, petra@yogalifehappylife.cz. ♥

Čtyři pilíře jógy

 Praktická i teoretická videa ze 4 pilířů: jóga, pránájáma, meditace a jógová filosofie. Ke každé sekci detailní návod a vysvětlení a potom samotná praxe. 

 

"Má praxe po 12 letech jógy a meditace, po 3 letém studiu Jógy a jógové filosofie na UK, ze třech kontinentů světa. S největší Láskou a vědomím vytvořený, holistický jógový program."

Judita Berková, autorka programu

Můžeme doručit do:
29.6.2022
Online (>10 ks)
4 500 Kč
ctyri pilire jogy online program
ZDARMAZDARMA

Obsah kurzu

Videa 4 sekcí: JÓGA, PRÁNÁJÁMA, MEDITACE, JÓGOVÁ FILOSOFIE

 

O natáčení a přípravě

Natáčení probíhalo půl roku. Od října 2021 do března 2022. Natáčeli jsme na 3 kontinentech světa! V Mexiku, v Portugalsku a v Maroku. Program obsahuje informace z autorky 3 letého studia Jógy a jógové filosofie na UK. Program obsahuje autorky zkušenosti z dvanáctileté jógové praxe. Program reflektuje autorky nynější praxi. Takto praktikuje jógu ona nyní.

 

 

Další informace k online kurzu

  • Celkem 31 lekcí praktických i teoretických
  • Délka videí: 10 - 40 minut
  • Mixuj videa podle DOPORUČENÝCH SÉRIÍ
  • Program obsahuje návod: Jak si sestavit vlastní sérii
  • Stavíme na ásanové praxi, pránájámické praxi, meditační praxi a jógové filosofii
  • Lektorka: Judita Berková: Autorka knihy Poselství ásan, instruktorské vzdělání 700 akreditovaných hodin, pořádá jógové pobyty po celém světě, jógová praxe od 2010
  • Ke stažení v MP4
  • Styl jógové praxe: yin a flow vinyása styl praxe, kundaliní a hatha jóga
  • podpora našeho týmu: jsme tu pro tebe a s tebou
  • vhodné pro začátečníky i pro pokročilé jogíny

 


 

Seznam lekcí

Jóga

Orel na koni, Rozproudění energie volume 1, Rozproudění energie volume 2, Jak "správně" stát, Krátké otevírání hrudníku a srdce, Jak na stres, Otevření energetických drah bez podložky, Trénink Wonder Woman, Páteřní vlny a pružnost páteře, Aktivace středu těla, Šakti warrior flow, Jemná jóga

 

Meditace

Meditace křídel, Meditace světlo v hlavě a jsem vlna možností, Meditace během chůze - ztělesnění svých snů, Ranní meditace - ladění se na nadcházející část dne

 

Pránajáma

Kapálabháti - zářící lebka, Bhastrika - kovářský měch, Nádí šódhana - návrat do středu, Plný jógový dech, Brániční dýchání, Savitrí pránájáma a kumbhaky

 

Jógová filosofie

Osmidílná stezka podle Pataňdžaliho, Mudry – na každém gestu záleží, Jemnohmotná anatomie a 5 obalů bytosti, Bandhy – energetické zámky, Karma a karmanový zákon, Základy pro naši kundaliní praxi, Co je to prostor “před”, Základy ásanové praxe, Základy meditační praxe

 

 

 


 

MIXUJ VIDEA KAŽDÝ DEN

Podle toho, kolik máš času.

Podle toho, co potřebuje Tvá duše a tělo.

Podle toho, jakou máš zrovna náladu.

 

 

 

 

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Přidat komentář
Nevyplňujte toto pole:

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení