POSELSTVÍ ÁSAN
K SOBĚ SKRZE SVÉ TĚLO
Video encyklopedie 33 jógových ásan
Jedna ásana 75 Kč ♥
- Meditace skrze tělo
- Zpřítomnění
- Ztišení
- Obrat dovnitř
- Vnímání vlastní hluboké moudrosti
| Kategorie: | Knihy Judity Berkové |
|---|
Poselství ásan je jógová metoda založená
na komunikaci se svým tělem
Oživíme tělo
Nejdříve oživíme a zprůchodníme celé tělo, aby se k nám poselství mohlo dostat.
Máš na výběr ze tří oživujících "rozcviček", které jsou různě dlouhé: 20 minut, 30 minut, 40 minut. Tyto jógové sestavy jsou navržené tak, abys prozářila každou buňku svého těla, byla plně přítomna a byla tak schopná naslouchat.
Vyslyšíme poselství
Potom si vybereš ásany, které Tě zrovna dnes oslovují. Máš na výběr ze 33 ásan.
Budeme naslouchat šepotu každé ásany nejdřívě společně a poté Ti bude ponechán prostor, abys vnímal svou vlastní moudrost. Každá ásana má své poseství, které může nepopsatelným způsobem obohatit Tvůj život.
Jak na podložce, tak mimo ni
Postupem času zjistíš, že umíš ásanám a svému tělu naslouchat sama.
Vytvořili jsme základ pro Tvou jógovou praxi, abys mohla vždy vnímat hluboký smysl jógy a všeho, co děláš.
Cokoli, co je ve mně zamrzlé a pokřivené, cokoli, co mi neslouží k radosti a k vitalitě, se projevuje na mém těle a pokud se ztiším, obrátím dovnitř a naslouchám, mé tělo ke mně začne v ásanách promlouvat a povídat mi o všech těchto zamrzlinkách a stereotypním chování, které mě odvádí od štěstí.
- Program Poselství ásan je vytvořen tak, že Vás do ásany navede, potom Vám ásana řekne své poselství, do ásany se poté jde ještě 1-2x a potom nastává čas pro Vás, kdy můžete naslouchat svému specifickému poselství.
- Po každé sekvenci v ásaně následuje zklidnění a doznění a naslouchání.
- Pro podporu procesu naslouchání používáme dech, zvuk a pohyb a také hudební efekty.
- Každá ásana (video) má cca 10 - 20 minut.
- Před tím, než si intuitivně zvolíte ásanu nebo ásan pro dnešní den, máte na výběr ze 3 (různě dlouhých) videí na zahřátí, oživení těla.
Jedna ásana 75 Kč ♥
- Názvy ásan v češtině i v sanskrtu
- Oživení těla
- Příprava na ásanu
- Navedení do ásany
- Naslouchání poselství každé ásany
- Meditační fáze v ásaně
- Kontraindikace ke každé ásaně
- Poselství v textové podobě ke každé ásaně
- 15ti minutová relaxace po jógové praxi...
Délka
Celkem cca 12 hodin intenzivní jógové praxe
Videa jsou Tvoje
Videa si můžeš stáhnout k sobě do počítače ve formátu MP4
Nepotřebuješ žádnout speciální techniku
Stačí středně kvalitní rychlost internetu a to je vše
Vhodné i pro začátečníky!
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.