Tajemství pružnosti: pohyb a vlídnost ♥

Studium a praxe pružnosti. Jógová série na doma a na dovolenou.

Tento balíček videí o pružnost byl sestaven Juditou Berkovou tak, aby přesně reflektoval základy pružnosti do hloubky. Do hloubky - tedy tak, že principy, které uvádí ve videích se Vám dostanou pod kůži a zůstanou s Vámi. Nepůjde tedy jen o krátkodobý pocit pružnosti, ale hluboký vhled, pochopení, co to znamená být pružná a prožitek nekonečné pružnosti, která může být všude s Vámi. 

Krátké video na ukázku

Obsah této jógové série:

Teoretické video:

V tomto videu postavíme základ. Vysvětlíme si hlavní, psychologické principy pružnosti, abychom se o ně mohli potom opírat v dalších, praktických videích. Používáme slovo "psychologické", protože tyto principy se týkají nastavení mysli a jsou postaveny na vyzkoušených a ověřených premisách jako: 

• princip umožňování
• nastavení výchozího bodu v mysli
• proč mě pružnost tolik volá
• princip nekonečného pohybu

1. Praktické video: Vlídnost a pohyb

Cílem prvního praktického, jógového videa je přivést základní principy z teoretického video do života. Začít je žít. Pochopit je tělem, nikoliv jen hlavou. Krůček po krůčku budeme základní premisy z první části prožívat v ásanach, aby se tyto principy zvnitřnily a staly se naší součástí. Tato jógová praxe má nádech yin praxe, tedy pomalejší praxe s delším setrváním v jednotlivých ásanach s důrazem na vědomé vedení dechu a prožitek přítomnosti. 

(praxe 48 minut)

2. Praktické video: Tajemství pružnosti do hloubky

V tomto videu uplatníme vše prožité ještě více do hloubky, to znamená, "otestujeme" to na ještě šťavnatějších ásanach jako je: Hanumanásana (pozice provazu), Éka pada rádžakapótásana (pozice královského holuba) a dalších. Zde se ukáže, zda se principy pružnosti skutečně zakořenily nejen v naší mysli, ale také v našem tělem v podobě prožitku (tedy navždy). 

(praxe 60 minut)

Studium pružnosti do hloubky

Tato jógová série není jen tak nějaká jógová praxe. Jedná se o studium pružnosti do hloubky. Jde nám o pochopení pružnosti na všech úrovních: na úrovni mysli, na úrovni těla a na úrovni srdce. 

Změna vnitřního nastavení

Tato výuka Vám zůstane navždy. Pokud skutečně prožijete principy, které jsou obsaženy v těchto videích, pochopíte, že pružnost je naše přirozenost a že je nám dána. Že se o ni nemusíme snažit, usilovat a "rvát" své tělo někam, kam není připraveno jít. V tomto výukovém programu se naučíte se svým tělem komunikovat a měnit své vnitřní nastavení tak, aby reflektovalo pružnost. Změna vnitřního nastavení znamená změnu i na hmotné úrovni, tedy i na té tělesné. 

Další informace

• Studium psychologie pružnosti a její praxe
• Jógová série na doma a na dovolenou
• Ke stažení v MP4
• Navždy Vaše
• Série obsahuje 3 videa
• Jedno teoretické video (14 min)
• Dvě praktická videa (dohromady 108 min)
• Potřebujete 11,21 GB úložného prostoru pro všechny 3 videa
• Autorka: Judita Berková (10 let praxe v oboru, instruktorské vzdělání 450 hodin, autorka knihy Poselství ásan)
• Natočeno ve Francii a v ČR 2020
• Vhodné pro začátečníky i pokročilé
• Styl jógové praxe: yin praxe, flow vinyása style praxe a eklektické prvky z desetileté praxe autorky